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NO TE FÍES DE LA SED
Muchos atletas y personas activas beben menos líquido durante el ejercicio del que pierden por sudor, por lo que llegan a estar deshidratados. La deshidratación severa puede ser amenazante para la vida, y aún un pequeño grado de deshidratación puede llevar a disminuir el rendimiento en el ejercicio.
Read more¿CÓMO MEJORAR EN 10KM?
Los 10 km pueden considerarse como una de las pruebas más interesantes del atletismo en las pruebas de pista. Sin embargo, su popularidad se ha incrementado enormemente en nuestro país.
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