SODIO: EL NUTRIENTE OLVIDADO
Tag: deportiva
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Hace calor, el clima es húmedo y la carrera va bien. La sudoración profusa te recuerda que debes hidratarte y así lo haces. Pero de pronto, algo sucede. Un fenómeno que comenzó en las piernas con sólo unos tirones sutiles se ha trasformado en fuertes contracturas que evolucionan hacia calambres musculares. ¿Qué pasó? Read more
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EL SODIO EN LAS BEBIDAS DEPORTIVAS
Todos sabemos que el exceso de sodio puede ser muy perjudicial, sobretodo en personas susceptibles, y como medida de salud se aconseja no consumir un exceso de este nutrimento, pero la deficiencia del mismo también puede ser perjudicial. Conoce la historia completa.
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MITOS SOBRE LA HIDRATACIÓN DEPORTIVA
