Tag: calor
TERMORREGULACIÓN E HIDRATACIÓN, CLAVES PARA EL EJERCICIO CON CALOR
La actividad física, sea o no estructurada, se ha convertido en un aspecto muy importante de la vida. Hoy día se reconoce ampliamente que la inactividad física (sedentarismo) es un factor de riesgo para las enfermedades crónicas y una amenaza a la calidad de vida.
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¿CUÁNDO ES MEJOR FRÍO Y CUÁNDO CALOR?
Cuando hablamos con los competidores y atletas que tienen una lesión debido a un traumatismo deportivo, muchas veces les decimos ”ponte hielo una o dos veces por día unos treinta minutos“, pero después algunos de ellos nos dicen que han estado poniéndose calor y que se han sentido bien, por lo que es bueno a veces preguntarse: ¿qué es mejor, el frío o el calor? O bien ¿cuál es el más efectivo?
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