Las personas que se ejercitan en ambiente caluroso tratan de mantenerse bien hidratados pero normalmente terminan con algún grado de deshidratación. Este estado de deshidratación afecta la regulación de la temperatura corporal y el proceso de recuperación.
El golpe de calor puede avanzar rápidamente en futbolistas y corredores y los síntomas iniciales pueden ser sutiles e irreconocibles. Aun así, el diagnóstico temprano y la terapia adecuada pueden salvar vidas, y el golpe de calor durante el esfuerzo debería ser del todo evitable. Este artículo recorre las causas, los indicios para su diagnóstico, y la prevención y el tratamiento del golpe de calor durante la práctica del deporte.
¿Sabes diferenciar una buena bebida deportiva de una que no lo es? ¿Crees que te hidratas correctamente cuando haces ejercicio? Te enseñamos a diferenciar los mitos de las bebidas para que nada falle en tu entrenamiento.
Gatorade se ha formulado expresamente para proporcionar a los deportistas lo que el agua no les puede aportar. ¿Quieres saber las diferencias entre Gatorade y el agua?
El Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte (GSSI), establecido en 1988, es una entidad dedicada a la investigación que busca compartir información y expandir el conocimiento en nutrición deportiva para el máximo rendimiento de los atletas.
El Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte cuenta con las últimas tecnologías al servicio del deportista en términos de estudio de rendimiento y necesidades del atleta para el óptimo desarrollo de su actividad. Evalúa el impacto de la hidratación y nutrición deportiva en varios deportes, tanto con atletas amateur como con atletas de élite.
Cuando hablamos con los competidores y atletas que tienen una lesión debido a un traumatismo deportivo, muchas veces les decimos ”ponte hielo una o dos veces por día unos treinta minutos“, pero después algunos de ellos nos dicen que han estado poniéndose calor y que se han sentido bien, por lo que es bueno a veces preguntarse: ¿qué es mejor, el frío o el calor? O bien ¿cuál es el más efectivo?
